Inhibidores de acido láctico

El aminoácido Beta-alanina, tiene como objetivo retrasar la fatiga, mejorar la recuperación, aumentar la resistencia e inhibir la producción de ácido láctico.

Existen evidencias científicas de que la suplementación con beta-alanina podría mejorar el rendimiento físico en ejercicios de alta intensidad. También, puede resultar más beneficioso combinar suplementos de beta-alanina y carga de bicarbonato para maximizar el potencial del efecto tampón,reduciendo la fatiga y evitando la disminución del rendimiento físico en pruebas que exigen un máximo esfuerzo.

Los últimos datos indican que los atletas no sólo usan la suplementación con beta-alanina para mejorar el rendimiento en su deporte, sino también como medio de entrenamiento para aumentar las series de entrenamiento de alta intensidad. También se ha demostrado que aumenta el rendimiento en el entrenamiento de resistencia y en el volumen de entrenamiento en atletas de deportes de equipo.